Parmi les mycoses, en particulier celles qui touchent la sphère génitale, la candidose à Candida albicans est la plus courante. Voici ce qu’il faut savoir à son sujet et comment la prévenir efficacement.
Qu’est-ce qu’une candidose à Candida albicans ?
La candidose est une infection fongique, c’est-à-dire une mycose, provoquée par la prolifération d’un champignon microscopique de la famille des Candida. La plupart du temps, il s’agit de la sous-espèce Candida albicans qui est notamment responsable de la plupart des mycoses intimes ainsi que de candidoses digestives (œsophagienne, buccale ou encore intestinale) engendrant différents troubles. Il peut aussi être à l’origine d’une candidose cutanéo-muqueuse, en particulier chez les patients atteints par le VIH.
La candidose intime à Candida albicans
L’un des sites les plus sujets à la mycose à Candida albicans est la zone intime féminine. Entre humidité et chaleur corporelle, le champignon y trouve des conditions propices de développement, si les défenses naturelles de la zone ne sont pas suffisamment efficaces pour prévenir sa prolifération. Il est notamment responsable de pertes blanches à l’aspect de lait caillé, de démangeaisons de la vulve et du vagin, d’une inflammation locale, voire de douleurs à la miction ou durant les rapports.
Les muqueuses de la vulve et du vagin abritent une vaste population de bactéries appelées probiotiques qui forment le microbiote génital aussi nommé flore intime. Celles-ci représentent plus de 90 % de la totalité des micro-organismes vivant dans la région génitale. Candida albicans fait quant à lui partie des 10 % restants. Le rôle de la flore intime est d’empêcher la multiplication des micro-organismes pathogènes tels que les Candida. Mais, il arrive parfois qu’elle soit affaiblie et ne parvienne pas à remplir cette mission correctement.
La candidose apparaît lorsque toutes les conditions sont réunies pour que Candida albicans prenne le dessus sur le microbiote vulvo-vaginal. Pour la prévenir, il convient de maintenir la santé de la flore et de mettre certaines précautions en place pour ne pas favoriser la prolifération des levures pathogènes.
Prévenir la candidose à Candida albicans
Pour empêcher les levures de la famille des Candida de proliférer au niveau de la zone génitale, il faut limiter la macération tout en favorisant parallèlement l’équilibre du microbiote intime.
Éliminer les causes de macération
Comme tout champignon, Candida albicans apprécie particulièrement les milieux humides et sujets à macération. Pour limiter sa capacité de multiplication, il convient donc de réduire au maximum celle-ci. Pour cela, veillez à :
- Effectuer une toilette intime quotidienne avec un gel intime adapté,
- Bien vous sécher après la toilette ou une baignade,
- Éviter de porter des pantalons trop serrés,
- Limiter le port de sous-vêtements synthétiques et privilégier les matières naturelles respirantes comme le coton,
- Ne pas garder trop longtemps votre maillot de bain mouillé après vous être baignée.
Protéger, entretenir et équilibrer le microbiote intime
Le microbiote intime, si important pour lutter contre la mycose vaginale, se compose de ferments lactiques de la famille des lactobacilles. Ceux-ci sont relativement fragiles et peuvent être détruits par différents facteurs. Pour éviter une telle destruction, il faut veiller à :
- Utiliser des produits d’hygiène intime adaptés à la zone génitale,
- Éviter l’application locale de produits antiseptiques ou antibactériens,
- Proscrire les gestes de soins trop agressifs pour les muqueuses : toilette intime excessive (c’est-à-dire plus d’une fois par jour), bains de siège, douches vaginales, etc.
- Soutenir le microbiote en cas de prise d’antibiotiques ou de corticoïdes,
- Limiter l’usage de protections hygiéniques asséchantes ou irritantes comme les serviettes périodiques ou les tampons.
Pour renforcer et enrichir la flore intime, vous pouvez consommer des probiotiques par l’intermédiaire de l’alimentation. Les aliments qui en contiennent le plus sont notamment les yaourts ou le fromage. Cependant, si un déséquilibre du microbiote important s’est installé il faudra reconstituer celui-ci rapidement pour prévenir les mycoses à répétition.
Dans ce cas, la prise d’un complément alimentaire est la solution la plus efficace pour restaurer la flore intime efficacement. Préférez un supplément contenant des souches précisément sélectionnées pour leurs bienfaits pour le confort intime, comme Lactobacillus crispatus ou Lactobacillus rhamnosus, par exemple. Ce type de produit est un bon moyen de prévention contre la candidose à Candida albicans et les symptômes qui l’accompagnent.