Les probiotiques ne sont pas seulement utiles pour préserver le confort intime et lutter contre les mycoses génitales, ils peuvent aussi vous aider à prévenir les cystites. Voici ce qu’il faut savoir sur les probiotiques pour l’infection urinaire.
Pourquoi se servir des probiotiques pour une infection urinaire ?
Chez une femme, l’urètre (l’orifice par lequel sort l’urine) est très proche de l’anus. Les bactéries présentes dans les intestins ont donc beaucoup de facilité à se déplacer jusqu’à la vessie et à y proliférer. C’est pourquoi les femmes sont plus sujettes aux infections urinaires (cystites) que les hommes. Cependant, il existe une barrière de défense naturelle au niveau des muqueuses intimes qui permet de limiter les risques d’infections tant qu’elle reste efficace. Il s’agit de la flore intime, aussi appelée microbiote.
Le microbiote génital se compose de lactobacilles, des bactéries de la famille des ferments lactiques que l’on nomme probiotiques. Ces micro-organismes bénéfiques sécrètent de l’acide lactique qui, en abaissant le pH de la zone intime, empêchent les virus et microbes d’y proliférer. En parallèle, ils produisent aussi un film fluide qui tapisse la vulve, le vagin et une partie du périnée, afin de réduire la capacité d’adhérence des bactéries néfastes.
Comme, pour se rendre de l’anus à l’urètre, les bactéries intestinales (Escherichia coli, Klebsiella ou Proteus en général) sont obligées de passer par les zones protégées par la flore intime, celle-ci forme un barrage sur leur chemin. C’est pour cette raison qu’il est intéressant de se servir des probiotiques en prévention des cystites.
Prévenir la cystite grâce aux probiotiques et suppléments naturels
La prévention de la cystite repose sur différentes précautions. Pour réduire le risque de prolifération bactérienne dans les voies urinaires, il faut boire beaucoup au quotidien et aller uriner dès que possible pour éviter la stagnation des urines dans la vessie. Si vous êtes particulièrement sujette aux infections urinaires, vous pouvez également consommer régulièrement, ou dès que les premières brûlures apparaissent, des compléments alimentaires à base de plantes telles que la canneberge ou la piloselle, recommandées pour assainir l’arbre urinaire.
Afin de soutenir l’efficacité de la flore génitale, la prise d’un complément alimentaire à base de probiotiques est également une excellente idée. Il vous permettra non seulement de mieux protéger la zone périnéale contre les infections, mais aussi de prévenir l’inconfort intime de manière naturelle. Choisissez un supplément comprenant plusieurs milliards de souches de lactobacilles naturellement présents au sein du microbiote intime. Parmi elles, misez par exemple sur Lactobacillus crispatus, Lactobacillus acidophilus ou Lactobacillus rhamnosus.
Prendre des probiotiques pour l’infection urinaire : quand est-ce utile ?
Il n’est utile de prendre des probiotiques pour rééquilibrer la flore intime que si celle-ci est perturbée. Si c’est le cas, vous souffrirez probablement d’autres troubles associés à l’infection urinaire déjà présente, notamment de sécheresse vaginale ou de démangeaisons intimes. Le microbiote vagino-vulvaire peut être déséquilibré sous l’influence de différents facteurs :
- Prise d’antibiotiques ou de corticoïdes,
- Utilisation de spermicides,
- Perturbations hormonales : grossesse, règles, ménopause, prise de médicaments contraceptifs,
- Activité sexuelle intense,
- Hygiène intime trop rigoureuse, emploi de produits antiseptiques ou antibactérien au niveau de la vulve et du vagin.
Dans ces cas-là, l’utilisation d’un supplément de probiotiques est particulièrement indiquée pour lutter contre l’infection urinaire.